◇◆ もうちょっとここで 暇つぶし。 ◆◇

 

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今日の1食目、うどんと醤油味の煮物。
うどんと醤油味の煮物
・冷凍うどん60円
・煮物150円
・飲み物100円

自炊生活をはじめて約3ヶ月。
1.安く、2.楽に、3.ただし栄養はそれなりに。
を目指してきたが、パターンがほぼ落ち着いた感がある。

主食は、米・スパゲティ・冷凍うどん。
パンは値段の割に腹持ちしないので、残念だが落選。

おかずは、大豆と野菜を煮て、味は醤油・味噌・カレー・シチュー。
肉・魚は買わず、代わりに豆を食べる。(鰹節は使うけど)
4~5食ぶん作って、パックに小分け冷蔵しておく。

仕上げに、飲むヨーグルトと野菜ジュース。
これで1食350円くらい。1日2食限定。

それだけ食って終わらせたいところだが、実際はそうもいかない。
時々、腹が減って我慢できずバナナなどを間食してしまう。
チョコやアイスなども、たまに買い食いしてしまう。
悔しいが自作のものだけでは何か足りないようだ。

そして友人・知人と外食する機会もある。
ちなみに、こんな食生活になったせいか?外食がとってもおいしい♪(^^)

そうすると結局、1ヶ月で食費3万円近くになってるだろうか。
う~ん、高い!自炊ぶんで2万円くらいか。これはもっと減らしたい。

小麦粉を自分で練る、大根やキャベツなどデカくて安い野菜を増やす、
ジュースはやめて水を飲む、雑草(野草)を食べる、などか・・
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